Beynimi Yıkıyorum
Bu çalışma öğrencilerin, kafası karışık olduğu, net düşünemediği ya da stresli ve kaygılı olduğu zamanlarda kendilerini rahat hissetmeleri için uygulanabilir. Doğru nefes alıp verme egzersizi ile başlatılır( burundan nefes alınır 3-4 saniye beklenir, 3-4 saniye boyunca nefes verilir).
Yönerge genel ifadelerden oluşur, ayrıntılar öğrencilerin hayal dünyasına bağlı olacaktır. Öğrencilerin gözlerini kapatması istenebilir. Dinlendirici müzik ile yapıldığı zaman daha etkili olacaktır.
Beğen |
1 kişi beğendi